自分の好きなこと、やりたいことに気付く方法

(2023年9月3日のニュースレターを転載します　#026）

こんばんは。ほりぐちりえです。

まだまだ暑い日が続きますが、
朝晩の風が涼しくなって、
秋の虫の声が聞こえるようになりました。

さて、
我が家で同居の義父とっしー。
食事のメニューが
お寿司と手作り餃子のときだけは、

「あ、〇〇だ！！」

と、心の声が漏れ出し、
食後必ず、

「美味しかった。ごちそうさま。」

とつぶやきます。

それ以外のメニューの日は、
心の声が漏れることなく、

「美味しかった」という言葉を聞くことがありません＾＾；

（他のごはんも美味しいはずですよ…と思うわたし）

そういう姿を見ていると、

お寿司と手作り餃子は

めちゃ好きなメニューなんだろうな、と思う訳です。

でも、

改めて義父に

「好きな食べ物は何？」

と質問すると、

「分からない」
「特にない」

という返事。

どうやら義父は、
自分の感覚にアンテナが立っていないし、
受け取ろうとしておらず、

「自分が何を好きなのか？」

頭で考えたところで、
分からないし思い出せない様子です。


でも、本当に好きな食べ物は、
無意識レベルで分かっているから、
お寿司と手作り餃子には
毎度必ず、

「あ、○○だ！」

「美味しかった」

という言葉が自然と言葉に出るという…
不思議なことになっております。

(多分、本人はこういう現象に気付いていない）

「自分が何をしたのか？」

「自分は何が好きなのか？」

「どうしたら、分かるようになりますか？」

という質問は本当に良くいただくので、
食事に限らず、
義父に限らず、
誰しも何かしら
あるんじゃないかと思います。

自分の好きが分からないなら、

今日、食べた〇〇の触感が最高だった！

いつも行くカフェのこの席、

なんだか心が落ち着くな～。

毎日使っているタオルの肌触り、

やっぱり最高♪　　　など、

自分が感じたことや
受け取った感覚を、

ていねいに受け取って、
しっかり味わってみること。

苦しいことや辛いことは、
本能的に記憶に残りやすいけど。


楽しいことや、

うれしいことは、

すぐ忘れてしまうので
ていねいに何度でも
繰り返し味わうことです。

そしてもう１つ。

友人の話を聞いて、

「海外旅行に行きたくなった♪」とか、

TVを見ていたら、

「〇〇が面白そうで、やってみたい！」　など。

ワクワクすること、
いいなぁと感じることに出会ったときは、
できない理由を探して、
あきらめたり、
ガマンをしたりしないこと。
実現しやすい違う何かにすり替えて、
代替で満たそうとしないことです。

今すぐ実現するのが
難しそうなことだとしても、
情報収集くらいはできますし、

何が必要で、

どの位の予算が必要か？

どうしたらできるのか？

実現できたとしたらどんな気分か？
想像したり、
妄想するのは自由なはずです＾＾
「自分の好きが分からない」
「自分のやりたいことが分からない」
と思っているものの、

本当はちゃんと
見ようとしていないだけ、
受け取ろうとしていないだけ。

好きなことややりたいことを、
無意識にあきらめているだけ。
本当はちゃんと知っている‥ということが、多いのでは？と思います。

もしかしたら、


言葉や行動はダダもれで、
身近な人は気付いているし、
ずっと前から知っているかもしれませんよ＾＾